RETRAITE YOGA, MEDITATION ET CUISINE VEGETALE du 1er au 3 mai à Angles sur l'Anglin

En route vers la sérénité...

Alimentation – Alignement – Silence …. Les clés qui ouvrent les portes de la sérénité.

C’est ce que vous propose ce stage de 3 jours :

- ALIMENTATION avec des ateliers de cuisine végétale et de saison, inspiré de la macrobiotique. Une alimentation saine et équilibré soutient le bon fonctionnement du corps et bien plus ! Apprenez les bases d’une cuisine facile à reproduire chez vous : des recettes riches et variées pour composer une assiette équilibrée, avec des aliments bio, naturels, peu transformés, frais et de saison, et des recettes sans sucre et ni produits laitiers.

« La santé, c’est la vie dans le silence des organes » René Leriche,1936

- ALIGNEMENT  avec des ateliers d’hatha yoga, axé sur l’alignement du corps et la conscience du mouvement physique de la respiration. Le hatha yoga uni les opposés et fait le pont entre le corps et l’esprit. L’alignement du corps et l’équilibre entre force et souplesse permet de soulager les douleurs physiques et de préparer l’esprit à la méditation. 

- SILENCE avec des séances de méditation et de yoga nidra (le sommeil du yogi). Des temps de pauses dans la journée, libre de flâner aux alentours, marcher au cœur de la nature, le long de la rivière, visiter l’un des plus beaux villages de France où tout simplement rester à l’atelier des sources pour profiter du cadre exceptionnel, cosy et apaisant.

Vous allez expérimenter un style de vie inspiré de la philosophie extrême-orientale, laquelle est basée sur l’idée que tout est de l’énergie vivante en mouvement

Apportez plus de nature et de vitalité dans votre vie et votre alimentation!

 

TARIFS

290e pour toutes inscriptions avant le 31 mars.

350e  pour toutes inscriptions après le 31 mars.

Inclusl’hébérgement en chambre partagée. Les repas, snack et tisane à volonté

Ateliers yoga, cuisine et méditation

​

Linge de lit non inclus ou 15 euros supplémentaires par personne

LE LIEU :

L'Atelier des Sources  à Angles sur l'Anglin, classé comme l'un des plus beaux villages de France. A 1h de Châteauroux.Au Programme : Yoga, méditation, ateliers de cuisine végétale, échange, randonnée…

En partenariat avec www.legoutdusainple.com qui fera découvrir la cuisine végétale.