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  • Stefanie Joyce

7 + 1 vérités sur la respiration

Dernière mise à jour : mars 11


1 - Le pranayama ou la pratique des asanas n'est pas de contrôler la respiration mais de promouvoir un flux continu et sans blocage de la respiration dans tout le corps.


2- Le corps n'a besoin que de 5% d'oxygène sur les 21% contenu dans l'air.


3- Le dioxyde de carbone est essentiel pour transmettre l'oxygène dans les cellules.


4- Plus on respire lentement, plus on accumule du dioxide de carbone.


5- Inspirer par le nez et expirer par la bouche crée un déséquilibre de dioxide de carbone et d'oxygène dans le corps. Cela rend le corps alkalin, en proie à des vertiges, des évanouissements et des tremblements.


6- Plus on respire, plus on a faim. Le ph est déséquilibré. Le corps devient alcalin et réclame de la nourriture, cette dernière étant majoritairement acide. C'est souvent la raison pour laquelle après avoir fait du sport intensément on a faim. On a tendance à respirer par la bouche et plus rapidement.


7- Respirer par la bouche peut facilement provoquer des maux de gorge, des problèmes aux niveaux des amygdales et des otites.


8- Respirer par la bouche peut après un certain temps endommager les dents.



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