Bien-être et Sagesse
Studio Yoga à Châteauroux
À Propos
L'Équipe
Stefanie Joyce
C'est en 2006, alors étudiante en Australie que Stéfanie commenca sa pratique du yoga aux cotés d'Ajhan Kim White. C'est de manière traditionnelle, en vivant auprès de son maitre que Stéfanie fut principalement initiée aux secrets de cet art ancestral. Après sa formation, elle enseigne et assiste Kim à la direction du Samadhi Centre en Australie. En 2009, Stefanie prend son envol pour L'Asie ou elle continue d'approfondir ses connaissances en Inde, au Népal et en Thailande ou elle resta plus de trois ans. Apres un passage sur la Côte d'Azur, Stefanie revient à chateauroux pour ouvrir l'espace bien-être et sagesse, dédié au Hatha yoga, à la méditation et aux massage bien-être dans le but de partager les secrets d'une vie sereine.
Camille Bellet
Installée dans le Berry, je travaille chez moi comme illustratrice. Née d'une famille d'artistes, je dessine depuis que je suis toute petite. Ma curiosité et l'attention que je porte autour de moi, me donnent une sensibilité qui nourrit mon inspiration. L'attrait pour la spiritualité m'aide à travailler dans le flow.
Après 12 ans dans la mode, je travaille en freelance pour l'Edition, la TV, la presse, les agences de communication, et le domaine spirituel.
Les Cours
POWER
Lundi 18h30 - Jeudi 18h15
Mardi 19h30
Le cours d' hatha yoga power est dynamique et énergisant. Sur le plan physique il travaille le renforcement musculaire, les abdos, l'équilibre. Le power yoga tonifie et sculpte le corps dans son ensemble. Ce cours favorise la concentration, la determination et la persévérance.
Le yoga est avant tout un art interne ou l'esprit et le souffle guident le corps.
STRETCH
Mardi 18h15 - Mercredi 18h30
Le cours de yoga stretch favorise l'assouplissement des muscles, l'ouverture et la mobilité des articulations. Ce cours permet d'apporter plus d'attention à l'alignement et au ressenti du corps physique. Ce cours apaise le système nerveux, calme les esprit agités.
On retrouve son équilibre naturelle entre force et souplesse, concentration et décontraction.
YOGA FONDATION
Lundi-Vendredi 9h30
Lundi 17h15 - Jeudi 19h30
Ce cours adapté à tous reprend les bases du yoga. Des postures accessibles à tous, une attention sur le souffle pour se reconnecter à soi et lâcher prise. Une pratique régulière du yoga permet de réduire la sensation de stress et faire face au problème du quotidien avec détachement.
SOIREE ZEN
20 sept,18 oct, 15 nov,13 déc
18h30
DO-IN
Voyage meditatif avec Camille Bellet
Bercés par votre respiration, et le battements de votre tambour intérieur,
nous explorerons ensemble différents chemins menant à soi.
Relaxations, contes, musiques, créativité, ou cercle de parole jalonnerons notre route au fil des mois.
A travers ses voyages méditatifs, vous traverserez les contrées inexplorés de vos consciences, renouerez avec votre réceptivité et tout simplement vous accorderez un temps rien que pour vous.
Le Do In est une pratique ancestrale qui permet de retrouver de la vitalité, de diminuer le niveau de stress et soulager les tensions musculaires (nuque, épaule, dos notamment) grâce à nos mains et nos doigts.
Avec cette pratique on vise à atteindre et maintenir un état d'équilibre général.
En japonais, Do In signifie la voie de l'énergie ou comment favoriser la circulation de l'énergie dans le corps.
Objectif de l'atelier :
Apprendre à soulager ses tensions musculaires par quelques gestes simples d’auto-massage qui peuvent être utilisés aussi bien au bureau, qu'à la maison...
Au fil des séances vous pourrez revoir les bases et approfondir certains gestes
15 fev.,14 mars,11avril, 16 mai, 13juin, 4 juillet
13-17 ans
Les massages
MASSAGE THAÏ
Le massage thai travaille les muscles en profondeur, étire, améliore la souplesse et la mobilité des articulations et augmente l'énérgie, réduit le stress et amene le corps et l'esprit en harmonie. Allongé sur un futon au sol,tout habillé, le receveur ressentira une sensation de bien être. Des pressions rythmiques et harmonieuses le long des lignes énérgetiques et des êtirements semblables à ceux du yoga soulagent les tensions musculaires et laissent le receveur léger et détendu. Bien que le massage thai est souvent très appréciés des sportifs pour son aspect dynamique et profond, il est apprécié de tous pour son effet relaxant et energisant à la fois et dont les effets de bien être se font sentir sur plusieurs jours.
MASSAGE CALIFORNIENS SUÉDOIS
Le massage suédois/californien allie le meilleur du massage californien et du massage suédois pour donner un massage harmonieux et personnalisé. Il combine la dimension douce, enveloppante et sensoriel du californien avec les gestes précis et profond du massage suédois. Selon les besoins de chacun, on insiste sur le coté cocooning et relaxant du massage avec des effleurages doux et enveloppant ou bien des mouvements plus rythmés, profonds et des pétrissages pour dénouer les tensions musculaires et redonner de l'énergie. Il stimule le système immunitaire par des actions drainantes et purifiantes. Ce massage doux et relaxant permet de prendre conscience de son corps. Il offre un moment de lâcher prise pour une relaxation profonde.
MASSAGE BALINAIS
Le massage balinais est un massage énergétique qui mélange les techniques du massages thaï, chinois et ayurvédique. Il travaille le long d'un circuit énergétique. Doux et profond à la fois, il permet d'harmoniser le corps et l'esprit, ce qui est source de bien être et de bonne santé. Il agit sur le système nerveux, hormonal et digestif, soulage les migraines, les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les troubles du sommeil et la dépression. Le massage balinais est tonique et stimule la circulation du sang ce qui lui permet de redynamiser les corps et les esprits fatigués, décontracter les muscles en profondeur pour soulager les courbatures et douleurs musculaires. Sa douceur et son intensité permet d'avoir un effet de bien être général profond et durable.