Bien-être et Sagesse
Studio Yoga à Châteauroux
À Propos
L'Équipe
Stefanie Joyce
Hatha yoga / Massage Thai
Benoit Raimbault
Massage Holistique
Damien Dupont
Voyage sonore
Elodie Ronco
Yoga Prénatal
Clarisse Roesslinger
Massage de Relaxation et énergétique
Christelle Seguin
Yoga enfant/Ados
Stephanie Templier
Pilates
Laetitia Marié
Relaxation olfactive
Les Cours
HATHA YOGA
Lundi 9h30 - 17h15 -- 18h30
Mardi 18h15
Mercredi 18h30
Jeudi 12h30 - 18h15- 19h30
Le hatha yoga signifie 'yoga de l'effort'. Symboliquement on le definie comme l'union des du soleil (HA) ete de la lune (THA), et par extension l'union de toutes les contradictions.
La pratique du hatha yoga est composé d'un travail corporel (asana ou postures) plus ou moins dynamique ou l'alignement est essentiel, un travail de respiration (pranayama) et de méditation (dhyana) Le hatha yoga permet de soulager les douleurs physiques, de retrouver l'équilibre entre force et souplesse et d'apaiser les esprits agités.
YOGA PRENATAL
Mardi 12h45
Le yoga prénatal permet de garder une forme physique et le moral tout au long de la grossesse, de préparer le corps à l’accouchement et de vivre pleinement ce moment en créant un lien avec bébé.
Le yoga prénatal permet de réduire les petits bobos liés à la grossesse tel que les brûlures d’estomac, maux de dos, angoisses, fatigue…grâce à des séries de postures très douces, des exercices de respiration et des séances de relaxation profondes.
YOGA EN LIGNE
Mardi 18h15
Mercredi 18h30
Jeudi 12h30
Participez en direct aux cours qui ont lieux au studio sans bouger de chez vous!
Idéal si vous êtes loin ou si vous n'avez tout simplement pas envie de sortir de chez vous!
Pour cela il suffit de vous inscrire, en cliquant sur le lien de reservation ci dessous. Vérifiez votre boite mail, vous recevrez un lien pour acceder au cours. copiez/collez le lien dans la barre url et laissez vous guider!
YOGA NIDRA
20 sept,18 oct, 15 nov,13 déc
18h30
PILATES
Lundi et vendredi 12h30
La méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles profond de la ceinture abdominale qui permettent de maintenir la colonne vertébrale et une bonne posture. Une série d'exercice renforce les muscles trop faibles et décontracte les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale
Le yoga nidra également appelé "sommeil du yogi" est une technique qui plonge le corps et l'esprit dans un état de sommeil éveillé. Il régénère le corps et apaise le système nerveux laissant l'esprit dans un état de calme et de sérénité. Il est dit qu' 1 heure dans l'état profond du yoga nidra équivaut à 4h de sommeil.
Le yoga nidra favorise la concentration, la créativité et aide à lutter contre les insomnies.
Apportez une couverture et un coussin .
Tarif : 12e (non adhérents)
10e (adhérent)
Yoga enfant / Ados
3-6 ans mercredi 16h15
7- 11 ans mercredi 15h15
Ado à partir de11 ans mercredi 14h
13-17 ans
Les Ateliers
RELAXATION OLFACTIVE avec Laetitia
14/09 - 19/10 - 23/11 - 14/12 - 18/01 - 15/02 - 15/03 - 19/04 - 17/05 - 21/06
14h30 - 15h30
VOYAGE SONORE
11/09 - 2/10 - 16/10
20h
YOGA POUR LES ABDOS
Samedi 22 Octobre
Dimanche 23 octobre
10h - 12h
YOGA FONDAMENTAUX
Mardi 19h30
Du 5 janv. au 9 Fév. 2021
Les massages
MASSAGE THAÏ avec stefanie
Le massage thai travaille les muscles en profondeur, étire, améliore la souplesse et la mobilité des articulations et augmente l'énergie, réduit le stress et amène le corps et l'esprit en harmonie. Allongé sur un futon au sol, tout habillé, le receveur ressentira une sensation de bien être. Des pressions rythmiques et harmonieuses le long des lignes énergétiques et des étirements semblables à ceux du yoga soulagent les tensions musculaires et laissent le receveur léger et détendu. Bien que le massage thai est souvent très appréciés des sportifs pour son aspect dynamique et profond, il est apprécié de tous pour son effet relaxant et énergisant à la fois et dont les effets de bien être se font sentir sur plusieurs jours.
RDV 06.44.08.33.32
MASSAGE HOLISTIQUE avec benoit
C’est le massage le plus bénéfique en termes de bienfaits physiques et de bien-être émotionnel. Il a pour but d’apaiser le corps et l’esprit. Il est idéal pour les personnes qui expérimentent des périodes de troubles du sommeil, de stress ou ayant des symptômes liés à l’anxiété. Le massage « Holistique » est un massage doux, spécialement recommandé pour les personnes en quête de lâcher- prise. Il utilise plusieurs techniques venus du sud et de l’est de l’Asie comme notamment celle du Tai-chi*.
RDV au 07.66.22.74.80
MASSAGE DE RELAXATION ET ENERGETIQUE avec Clarisse
Le Massage Traditionnel de Relaxation est l'art de guérir le plus ancien, il remonte à l'antiquité et
ses vertus sont aujourd'hui bien reconnues.
Issu de traditions ancestrales Suédoises, Indonésiennes, Polynésiennes ou encore Coréennes
(Massages Balinais, Lomi-Lomi, Hypoténuse et Hindu Essentiel) ce massage va permettre de
relâcher toutes les tensions physiques ou émotionnelles.
Il apporte une profonde détente, une reconnexion à soi et un retour au calme intérieur.
Les Massages Énergétiques sont inspirés de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Ils permettent
de rétablir une circulation harmonieuse de l’énergie (le Qi) dans tout le corps et de lever les
blocages, si il y en a, le long des méridiens. Ils apportent une sensation de plénitude et d’équilibre
entre le corps et l’esprit
Le Massage Holistique et Aromatique personnalisé, Afin d’ajouter les bienfaits des plantes à
votre massage, et pour répondre à votre besoin physique et émotionnel du moment une synergie
RDV 06 19 01 14 56