Bien-être et Sagesse

Studio Yoga à Châteauroux

  • Facebook - White Circle
 

À Propos

 

L'Équipe

Stefanie Joyce

Hatha yoga / Massage Thai

Benoit Raimbault

Massage Holistique

Damien Dupont

Voyage sonore

Elodie Ronco

Yoga Prénatal

Clarisse Roesslinger

Massage de Relaxation et énergétique

Christelle Seguin

Yoga enfant/Ados

Stephanie Templier

Pilates

Laetitia Marié

Relaxation olfactive

 

Les Cours

HATHA YOGA

Lundi 9h30 - 17h15 -- 18h30

Mardi 18h15

Mercredi 18h30

Jeudi 12h30 - 18h15- 19h30

 

Le hatha yoga signifie 'yoga de l'effort'. Symboliquement on le definie comme l'union des du soleil (HA) ete de la lune (THA), et par extension l'union de toutes les contradictions. 

La pratique du hatha yoga est composé d'un travail corporel (asana ou postures) plus ou moins dynamique ou l'alignement est essentiel, un travail de respiration (pranayama) et de méditation (dhyana) Le hatha yoga permet de soulager les douleurs physiques, de retrouver l'équilibre entre force et souplesse et d'apaiser les esprits agités.

YOGA PRENATAL

Mardi 12h45

Le yoga prénatal permet de garder une forme physique et le moral tout au long de la grossesse, de préparer le corps à l’accouchement et de vivre pleinement ce moment en créant un lien avec bébé.

Le yoga prénatal permet de réduire les petits bobos liés à la grossesse tel que les brûlures d’estomac, maux de dos, angoisses, fatigue…grâce à des séries de postures très douces, des exercices de respiration  et des séances de relaxation profondes.

YOGA EN LIGNE

Mardi 18h15 

Mercredi 18h30

Jeudi 12h30

Participez en direct aux cours qui ont lieux au studio sans bouger de chez vous!

Idéal si vous êtes loin ou si vous n'avez tout simplement pas envie de sortir de chez vous!

Pour cela il suffit de vous inscrire, en cliquant sur le lien de reservation ci dessous. Vérifiez votre boite mail, vous recevrez un lien pour acceder au cours. copiez/collez le lien dans la barre url et laissez vous guider! 

YOGA NIDRA

20 sept,18 oct, 15 nov,13 déc

18h30

PILATES

Lundi et vendredi 12h30

La méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles profond  de la ceinture abdominale qui permettent de maintenir la colonne vertébrale et une bonne posture. Une série d'exercice renforce les muscles trop faibles et décontracte les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale

Le yoga nidra également appelé "sommeil du yogi" est une technique qui plonge le corps et l'esprit dans un état de sommeil éveillé. Il régénère le corps et apaise le système nerveux laissant l'esprit dans un état de calme et de sérénité. Il est dit qu' 1 heure dans l'état profond du yoga nidra équivaut à 4h de sommeil.
Le yoga nidra favorise la concentration, la créativité et aide à lutter contre les insomnies.

Apportez une couverture et un coussin .

Tarif : 12e (non adhérents)
10e (adhérent)

Yoga enfant / Ados

3-6 ans mercredi 16h15

7- 11 ans mercredi 15h15

Ado à partir de11 ans mercredi 14h 

13-17 ans

Les Ateliers

RELAXATION OLFACTIVE avec Laetitia

   

14/09 - 19/10 - 23/11 - 14/12 - 18/01 - 15/02 - 15/03 - 19/04 - 17/05 - 21/06

 

14h30 - 15h30    

        

        

    

   VOYAGE SONORE

      

        

  11/09 - 2/10 - 16/10 

          

 

                20h

YOGA POUR LES ABDOS

  Samedi 22 Octobre 

Dimanche 23 octobre

 

10h - 12h 

 

YOGA FONDAMENTAUX

Mardi 19h30

 Du  5 janv. au 9 Fév. 2021

 
 
deux%20salles%20de%20massage_edited.jpg

Les massages

MASSAGE THAÏ avec stefanie

 

 Le massage thai travaille les muscles en profondeur, étire, améliore la souplesse et la mobilité des articulations et augmente l'énergie, réduit le stress et amène le corps et l'esprit en harmonie. Allongé sur un futon au sol, tout habillé, le receveur ressentira une sensation de bien être. Des pressions rythmiques et harmonieuses le long des lignes énergétiques et des étirements semblables à ceux du yoga soulagent les tensions musculaires et laissent le receveur léger et détendu. Bien que le massage thai est souvent très appréciés des sportifs pour son aspect dynamique et profond, il est apprécié de tous pour son effet relaxant et énergisant à la fois et dont les effets de bien être se font sentir sur plusieurs jours.

RDV 06.44.08.33.32

MASSAGE HOLISTIQUE avec benoit

C’est le massage le plus bénéfique en termes de bienfaits physiques et de bien-être émotionnel. Il a pour but d’apaiser le corps et l’esprit. Il est idéal pour les personnes qui expérimentent des périodes de troubles du sommeil, de stress ou ayant des symptômes liés à l’anxiété. Le massage « Holistique » est un massage doux, spécialement recommandé pour les personnes en quête de lâcher- prise. Il utilise plusieurs techniques venus du sud et de l’est de l’Asie comme notamment celle du Tai-chi*.

RDV au 07.66.22.74.80

MASSAGE DE RELAXATION ET ENERGETIQUE avec Clarisse

 

Le Massage Traditionnel de Relaxation est l'art de guérir le plus ancien, il remonte à l'antiquité et

ses vertus sont aujourd'hui bien reconnues.

Issu de traditions ancestrales Suédoises, Indonésiennes, Polynésiennes ou encore Coréennes

(Massages Balinais, Lomi-Lomi, Hypoténuse et Hindu Essentiel) ce massage va permettre de

relâcher toutes les tensions physiques ou émotionnelles.

Il apporte une profonde détente, une reconnexion à soi et un retour au calme intérieur.

Les Massages Énergétiques sont inspirés de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Ils permettent

de rétablir une circulation harmonieuse de l’énergie (le Qi) dans tout le corps et de lever les

blocages, si il y en a, le long des méridiens. Ils apportent une sensation de plénitude et d’équilibre

entre le corps et l’esprit

Le Massage Holistique et Aromatique personnalisé, Afin d’ajouter les bienfaits des plantes à

votre massage, et pour répondre à votre besoin physique et émotionnel du moment une synergie

RDV 06 19 01 14 56

 

CONTACT

  • Facebook - White Circle

​© 2018 Bien-être et Sagesse,

tél: 06.44.08.33.32 - 17 avenue Francois Mitterrand,

36000 Châteauroux, France

powered by Ideafilms.fr